Sophrologue Nice Ouest
Individuel
Un protocole d’accompagnement en sophrologie personnalisé
à Monaco et Nice Saint-Isidore
Prenez rendez-vous facilement avec un professionnel qualifié qui respecte les obligations légales et l’éthique de sa profession.
Vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé et sécurisé, garantissant un cadre de confiance pour explorer vos besoins et atteindre vos objectifs de bien-être.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode thérapeutique proposant un large éventail d’outils et d’exercices pour se recentrer sur ses émotions : techniques de relaxation, de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Au quotidien, la sophrologie permet de dépasser les difficultés, d’adopter des pensées positives et de relever des défis avec sérénité.
Edith Belmon
Déroulement d’une séance de sophrologie individuelle
La séance commence par un moment d’échanges et d’explications. Je vous invite ensuite à réaliser divers exercices, comme l’imagerie mentale ou la respiration. Je vous guide tout au long de la séance avec ma voix pour m’assurer que vous faites les exercices correctement. Aucun contact physique n’est nécessaire. Je vous accompagne jusqu’à ce que vous atteigniez un état de relaxation et de bien-être total par vous-même
Relaxation
La relaxation est un processus actif que je vous propose pour relâcher vos tensions physiques et mentales. Elle peut inclure des techniques spécifiques comme la respiration diaphragmatique, la visualisation guidée ou des étirements doux, vous permettant de libérer le stress accumulé et d’améliorer votre clarté d’esprit. Ces pratiques favorisent un état de calme, essentiel pour votre récupération et votre bien-être au quotidien.
Gestion des émotions
Je vous accompagne dans la gestion des émotions, qui consiste à reconnaître, comprendre et réguler vos émotions de manière constructive. Cela implique d’identifier vos déclencheurs émotionnels, d’utiliser la pleine conscience et d’adopter une communication assertive. Ces compétences vous aident à mieux gérer le stress, à améliorer vos relations et à renforcer votre résilience émotionnelle.
évacuation du stress
Les méthodes que j’utilise aident à apaiser votre esprit, à réduire votre anxiété et à améliorer votre concentration, vous permettant ainsi de mieux faire face aux défis de la vie quotidienne.
Les bienfaits de la sophrologie
Aide à se relaxer, à gérer les émotions, à évacuer le stress, à améliorer la qualité du sommeil, à travailler sur ses peurs et blocages, à trouver le calme et la sérénité.
Aide à gérer les douleurs chroniques, à retrouver une qualité de vie au quotidien, à apaiser les douleurs symptomatiques.
Je vous accompagne
La sophrologie est une médecine douce alternative. Je ne suis donc pas médecin et ne fais pas de diagnostic ni ne donne d’avis médical. Je propose un accompagnement et des soins énergétiques comme le Reiki ou le Lahochi, qui vous aideront à vous sentir mieux dans votre peau.